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きれいになるツボ
代謝アップ・脂肪燃焼
中カン
- 見つけ方
- おへその中央上に小指を当て、真上に指幅4本分を測る。
- 押し方
- 衣服の上からセラミックボディウォーマーの突起部分をツボに当て、体の中心に向かって優しく押す。
気海
- 見つけ方
- おへその中央上に小指を当て、真上に指幅4本分を測る。
- 押し方
- 衣服の上からセラミックボディウォーマーの突起部分をツボに当て、体の中心に向かって優しく押す。
デトックス
水分
- 見つけ方
- おへその中央上に親指を当て、真上に指幅1本分を測る。
- 押し方
- 衣服の上からセラミックボディウォーマーの突起部分をツボに当て、体の中心に向かって押す。体幹を意識して、お腹の奥に圧をかけるイメージで。
天枢
- 見つけ方
- おへその横に人差し指を当て、左右真横に指幅3本分を測る。
- 押し方
- 衣服の上からセラミックボディウォーマーの突起部分をツボに当て、体の中心に向かって左右同時に優しく押す。セラミックボディウォーマーが1つの場合、もう片方は中指で押す。1回押すごとにセラミックボディウォーマーを持ちかえる。
小顔
天窓
- 見つけ方
- 首を横に向けると、筋肉が表面に出るので見つけやすい。
- 押し方
- セラミックボディウォーマーの突起部分をツボに当て、筋肉の脇からもぐらせるようなイメージで優しく押す。熱いと感じた場合はタオルなどを巻くか少し冷まして使用する。
くびれ
中カン
- 見つけ方
- おへその中央上に小指を当て、真上に指幅4本分を測る。
- 押し方
- 衣服の上からセラミックボディウォーマーの突起部分をツボに当て、体の中心に向かって優しく押す。
バストアップ
天ケイ
- 見つけ方
- 第4肋骨と第5肋骨の間で、乳房と付け根の脇の下側にあるくぼみ
- 押し方
- 衣服の上からセラミックボディウォーマーの突起部分をツボに当て、骨の際を意識しながら左右同時に体の中心に向かって押す。セラミックボディウォーマーが1つの場合、もう片方は中指で押す。1回押すごとにセラミックボディウォーマーを持ちかえる。
二の腕シェイプ
曲池
- 見つけ方
- ひじを曲げたときにできる横ジワの外側の端にあるくぼみ
- 押し方
- セラミックボディウォーマーの突起部分をツボに当て、骨の際を押す。熱いと感じた場合はタオルなどを巻くか少し冷まして使用する。
ヒップアップ
秩辺
- 見つけ方
- 左右のお尻の中央から背骨側に向けて斜めに少し上がったところ。
- 押し方
- 衣服の上からセラミックボディウォーマーの突起部分をツボに当て、左右同時にお尻の中心に向かって押す。セラミックボディウォーマーが1つの場合、もう片方は中指で押す。1回押すごとにセラミックボディウォーマーを持ちかえる。
美脚
水分
- 見つけ方
- おへその中央上に親指を当て、真上に指幅1本分を測る。
- 押し方
- 衣服の上からセラミックボディウォーマーの突起部分をツボに当て、体の中心に向かって押す。体幹を意識して、お腹の奥に圧をかけるイメージで。
ニキビ・吹き出物
合谷
- 見つけ方
- 手の甲を上にして指を広げ、親指と人差し指の骨が接する部分を探っていくと見つけやすい。
- 押し方
- セラミックボディウォーマーの突起部分をツボに当て、人差し指の際に引っ掛けるようにして押す。熱いと感じた場合はタオルなどを巻くか少し冷まして使用する。
足の三里
- 見つけ方
- ひざのお皿の下に人差し指を当てて、つま先方向に指4本分を測る。
- 押し方
- セラミックボディウォーマーの突起部分をツボに当て、ひざの方に引き寄せるようにして力を入れて押す。熱いと感じた場合はタオルなどを巻くか少し冷まして使用する。
クマ・くすみ
大椎
- 見つけ方
- うつむいたときに首の付け根に現れる骨の出っ張りの下のくぼみ
- 押し方
- 衣服の上からセラミックボディウォーマーの突起部分をツボに当て、体の中心に向かって押す。
中カン
- 見つけ方
- おへその中央上に小指を当て、真上に指幅4本分を測る。
- 押し方
- 衣服の上からセラミックボディウォーマーの突起部分をツボに当て、体の中心に向かって優しく押す。
シワ・たるみ
大椎
- 見つけ方
- うつむいたときに首の付け根に現れる骨の出っ張りの下のくぼみ
- 押し方
- 衣服の上からセラミックボディウォーマーの突起部分をツボに当て、体の中心に向かって押す。
抜け毛・白髪
百会
- 見つけ方
- 耳の上端を親指で押さえ、頭頂部に中指を伸ばして、両手の中指がつながる中心
- 押し方
- セラミックボディウォーマーの突起部分をツボに当て、頭の中心に向かって押す。
通天
- 見つけ方
- 百会（上記参照）から指2本分左右斜め前にあるツボ
- 押し方
- セラミックボディウォーマーの突起部分をツボに当て、左右同時に頭の中心に向かって押す。セラミックボディウォーマーが1つの場合、もう片方は中指で押す。1回押すごとにセラミックボディウォーマーを持ちかえる。
疲労回復
湧泉
- 見つけ方
- 足の人差し指の骨をかかと側にたどっていくと、少しくぼんだところがある。
- 押し方
- セラミックボディウォーマーの突起部分をツボに当て、足先に向かって押し上げる。セラミックボディウォーマーを床に置いて、かかとを床につけながら踏んでもOK！
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